Czanik Balázs a Capoeria Aerobik megálmodója

By Frizura & Szépség

Czanik Balázs kapcsán biztos mindenkinek egyből a mozgás jut eszébe és a Capoeria Aerobik. Balázst a hetekben megjelent DVD-jéről kérdeztük, de nem maradhattak el a szépítkezős kérdések sem a mini interjúnkban.

Férfiként mennyit foglalkozol a külsőddel? Jársz kozmetikushoz? Fodrászhoz? Vannak szépségápolási praktikáid?

Igyekszem odafigyelni magamra. Havonta kétszer járok fodrászhoz és egyszer kozmetikushoz. Hetente 5-6 alkalommal edzem konditeremben, illetve folyamatosan küzdősportolok is. A szépségápolás a párom területe én inkább az egészséges receptek táján vagyok otthon!

Milyen kedvenc termékeid vannak? Márkahű vagy? Ezeket te veszed meg vagy a párod ajánlja és szerzi be neked?

Természetesen vannak olyan termékek, amik már beváltak, így azokat részesítem előnyben! Ezeket általában én szerzem be. A divatot mennyire követed az öltözködésben? Folyamatosan követem a divatot. Igyekszem követni a trendet, de vannak olyan dolgok is, amik nem tetszenek, illetve nem illenek az egyéniségemhez, így azokat kerülöm.

A Capoiera Aerobik mellett még milyen sportokat kedvelsz és űzöl rendszeresen?

Tíz éves korom óta küzdősportolok, így az a mai napig is része az életemnek. Ezenkívül edzőtermi edzéseket folytatok és természetesen aerobikozom is.

Hogyan ápolod a lelked és kapcsolódsz ki?

Számomra a legjobb kikapcsolódás az, amikor együtt lehetek a családommal és azokkal, akiket szeretek. Aktív kikapcsolódásként az utazást emelném ki. Lehet ez külföldi és belföldi is.

A Capoeria Aerobik 5. DVD miben más, mint a többi?

A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a Capoeira Aerobik 5. DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A Capoeira Aerobik 5. címében a szám nem a nehézségi fokot jelzi, tehát nem keményebb lett az edzés, csupán minden alkalommal más testrészre helyezem a hangsúlyt. Ezúttal azokkal fogok nagyon jót tenni, akik sokat ülnek, például a munkájuk miatt, hiszen a gerinc mellett futó és a tartóizmokat, valamint a törzset erősítjük. Az edzés alatt formáljuk a csípő-, a derék- és a fenéktájékot, így nem csak a hátfájás szűnik meg, de a kilók is leszaladnak.

A jól ismert Capoeira Aerobik mozgásformát ezúttal izgalmas szakmai újításokkal egészítem ki, és plank elemeket is felhasználtam az edzés kialakítása során. A DVD-n van egy új menüpont – plank – amit eddig még nem építettem be a capoeira aerobikba, de ezen a DVD-n mar ez is megtalálható, illetve sok olyan új gyakorlat, ami még hatékonyabba teszi ezt a kiadványt. Nagy előnye az edzésnek, hogy nincs bonyolult koreográfiája, nem kell hosszú mozdulatsorokat észben tartani, így aerobik és edzőtermi tapasztalatok nélkül, kezdők számára is egyszerűen elvégezhető mozgásról van szó, korra és nemre való tekintet nélkül. Fontosnak tartom, hogy aki nem csak azért kezdi el az edzéseket, hogy egészséges legyen, hanem fogyni is szeretne, az kapjon valamiféle motivációt. Ezért a Capoeira Aerobik 5. DVD-n olyan emberek is szerepelnek és velem együtt végzik a gyakorlatokat, akik ezzel módszerrel már sikeresen leadtak 20 vagy akár 30 kilót is – ezzel inspirálva azokat, akik még csak most vették rá magukat a rendszeres mozgásra.

A karácsonyra hogyan készültél? Mennyire tudod pihenéssel tölteni az ünnepeket?

Karácsonykor nálam mindig minden az utolsó pillanatra marad. Szerencsére sütés-főzés, díszítés vonalon van segítségem. Nagyon fontos ilyenkor, hogy együtt legyen a család.

Tervek és álmok?

Rengeteg tervem van, amivel egyre közelebb kerülök az álmaim felé, de ígérem az olvasóknak, hogy a 2017-es évben rengeteg újdonsággal jövök!

Kellemes karácsonyt és boldog új évet kívánok mindenkinek!

Molnár Gréta

Fotók: Czanik Balázs