Lábdagadás – tippek a nehézláb érzés ellen

By Frizura & Szépség

A lábdagadás mindenkit érinthet, kortól és nemtől függetlenül. Gyakran valamilyen, az egész szervezetet, vagy az érrendszert érintő probléma állhat a hátterében.

láb kép kiemeléshez

A vénás zavarok mellett, egy fülledt nyári meleg napon is kialakulhat a nehézláb érzés. A jelenség mögött vízvisszatartási zavarok állnak, vagyis az, hogy ilyenkor a szervezet nem tudja kiüríteni a felgyülemlett folyadékot, és ez a láb megdagadásához vezet. Bőrünk nem képes követni ezt a hirtelen tágulást, így ilyenkor kellemetlen, feszítő érzés jelentkezik. A nehézláb érzés leginkább az ülő munkát végzők körében elterjedt, hiszen lábuk egész nap lóg, így könnyen kialakul a duzzadás.

A fiatalabbak körében igen elterjedt a seprűvénák jelenléte. Ezek például az érfal elvékonyodása miatt alakulhatnak ki, így a felszínes vénák és a bennük lévő vér átlátszik a bőrön. Ha erősítjük az érfalat, a vénák elhalványodnak vagy el is tűnhetnek.

Egyszerű praktikákkal megvédhetjük és erősíthetjük ereinket, valamint elkerülhetjük a lábdagadást!

Igyunk elegendő vizet: 2-2,5 liter/nap, tikkasztó melegben többet, hiszen a vizenyős lábakat az elégtelen folyadék utánpótlás is okozhatja! Elsősorban vizet igyunk, de napközben egy-két pohár zöldtea kortyolgatása is kedvezően hat!
Polcoljuk fel! Ajánlott este, lefekvés előtt 10-15 percre felpolcolni lábainkat.
Masszírozzunk! A masszázs (és a lábfürdő hideg vízben) rendkívül jó hatással van az erekre és az ödémás lábakra. Nagyobb hatást érhetünk el, ha hűsítő zselét is használunk, hiszen az serkenti a vérkeringésünket!
Mozogjunk! Hosszantartó ülőmunkát végzőknek „kötelező” óránként egy kicsit felállni, nyújtózkodni, néhány bokakörzést végezni. Ezenkívül ajánlott a napi rendszeres séta is, ha több sport nem fér bele az életünkbe!
Figyeljünk a táplálkozásunkra! Fogyasszunk minél több lédús és rostos gyümölcsöt, zöldséget! A petrezselyem például kiváló víz- és vizelethajtó hatással bír. Kerüljük a túlzott sófogyasztást!

Amennyiben nem, vagy csak felületesen segítenek a fent említett trükkök, kereshetünk megfelelő gyógynövényeket, illetve forduljunk orvoshoz!

Extra tipp: A lábaink külső ápolásáról se feledkezzünk meg! Nyáron különösen fontos, hogy szép, ápolt legyen a lábunk, mert minden részlet látszik a nyári cipellőkben. Ilyenkor az otthoni lábápolásra is nagyobb gondot kell fordítani, mivel többet járunk mezítláb. Ajánljuk a napi fürdés utáni krémezést, gyors lábmasszázst is! Kéthetente ajánlott a egy kis radírozás és ha kell a kemény bőrfelületek eltávolítása.

Íme pár hasznos termék a szép lábakért:

RB168566 TR886637 Angle_v1 fotó nagyweb

Epoch Sole Solution

Circulymphe

A Circulymphe egy növényi kivonatokat tartalmazó komplex étrend-kiegészítő készítmény. A benne lévő értékes hatóanyagok javítják a vérkeringést és erősítik az érfalakat, így segíthetnek a nehézláb érzés megelőzésében. A terméket az Internetpatika webáruházban most akciósan is meg lehet vásárolni.