728 X 90

Téma - Sport

Sportolás pulzuskontrollal

Sportolás pulzuskontrollal

Mi is a pulzuskontroll? Miért érdemes használni? A pulzus a szívizom összehúzódásával a verőerekbe préselt vér lökéshullámának a végigvonulása. [...]

Bővebben →
Sportos rendezvények – válasszuk ki kedvenc mozgásformáinkat!

Sportos rendezvények – válasszuk ki kedvenc mozgásformáinkat!

Azt mindenki tudja, mennyire fontos a mozgás, az életünk része kellene, hogy legyen, de sajnos sok esetben ezt hanyagoljuk [...]

Bővebben →
Az úszás jótékony hatásai

Az úszás jótékony hatásai

A nagy melegben mindenki a vízbe vágyik, hogy felfrissüljön. Ilyenkor ne legyünk lusták és ne csak ücsörögjünk vagy álljunk, [...]

Bővebben →
Shaolin kungfu és Taiji a testi-lelki harmóniáért

Shaolin kungfu és Taiji a testi-lelki harmóniáért

Az elmúlt hónapokban inkább a nőiesebb sportokról írtunk, így most bemutatunk kevésbé ismert és férfiasabb sportokat is. Hölgyek is [...]

Bővebben →
A tánc napja

A tánc napja

A tánc… „…valami, ami szavakkal nehezen megfogalmazható, valami, ami érzelmes és érzéki, közöl, noha nem beszél, kérdez, miközben szavai [...]

Bővebben →

Állóképesség és zsírégetés

A zsírégető zóna a maximális pulzus hatvanöt-hetvenöt százaléka közé esik, de ez napon belül is változhat a fizikális/mentális állapottól [...]

Bővebben →
Bailar Aerobik – zsírégetés és felszabadító tánc egyben

Bailar Aerobik – zsírégetés és felszabadító tánc egyben

A Bailar Aerobik egy speciális óratípus a magyarországi fitnesz világában. A dance aerobik, a koreografált táncos aerobik és a [...]

Bővebben →
Tippek Bogitól – A kockás és lapos has titka

Tippek Bogitól – A kockás és lapos has titka

Kockás és lapos has – álmaink netovábbja. Szinte egy mítosz, egy álom, amit mindenki kerget, de sokszor elérhetetlennek tűnik. [...]

Bővebben →
Tippek Bogitól – Hogyan ne legyél mindig farkaséhes!

Tippek Bogitól – Hogyan ne legyél mindig farkaséhes!

  Az egyik lány – aki az edzéseimre jár – érdekes problémával fordult hozzám. Állandóan éhes szegénykém… Azt állítja, [...]

Bővebben →
Zumba: egy vérpezsdítő mozgásforma

Zumba: egy vérpezsdítő mozgásforma

A zumba-sztori Kolumbia Cali nevű városában a ’90-es évek közepén kezdődött. Beto Perez aerobik és latintánc oktató egy napon, [...]

Bővebben →

Hírlevél regisztráció

Frizura és szépség