Így óvjuk szemünk fényét! Tippek szemünk egészségéért!

By Frizura & Szépség

A szem ablak a világra. Fontos, hogy odafigyeljünk, vigyázzunk rá, hiszen az egyik legfontosabb érzékszervünk. Változatos étrenddel, megfelelő táplálkozással sokat tehetünk látásunkért, szemünk egészségéért.

Manapság egyre több időt töltünk a számítógép, a telefon, vagy a TV képernyője előtt, amelyek fáraszthatják a szemet. De a kevés alvás, a nem megfelelő étrend, a kevés mozgás, az UV sugárzás is mind-mind olyan tényezők, melyek nem tesznek jót látásunknak.

Mit tehetünk szemünk egészségéért?

Igyunk két liter vizet naponta szemünk hidratáltságáért.

Ha sokat dolgozunk monitor előtt, rendszeresen pihentessünk a szemünket!

Óvjuk szemünket a nap káros sugaraitól! Viseljünk kalapot és napszemüveget!

Mozogjunk rendszeresen! Így több vér és oxigén jut a szembe, ez hozzájárul a látásunk megőrzéséhez.

Szedjünk étrend-kiegészítőket, amelyek pótolják a szem egészségéhez nélkülözhetetlen tápanyagokat. Több ilyen termék is van a piacon pl. Bilace https://internetpatika.hu/bilace-fekete-afonya-e-vitamin-kapszula-45db vagy pl. a NUTRILITE Fekete áfonya luteinnel (A fekete áfonya, a lutein és az A-vitamin különleges kombinációjából készült étrend-kiegészítő hozzájárul szemünk egészségéhez, életkortól függetlenül.)

Forrás: Amway NUTRILITE

Fotó: Frizura & Szépség