Nyári tippek az Internetpatikától

By Frizura & Szépség

Éltető, szépítő, boldoggá tevő a napsugár. Nyáron természetes, hogy süt a Nap, és jártunkban-keltünkben olykor elfeledkezünk védekezni káros sugarai ellen. Most adunk néhány hasznos tippet a leégés elkerülésére és a megfelelő folyadékbevitelre!

shutterstock_130281278 kisebb

A napfényre szükségünk van, hiszen rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Elsősorban D-vitamint juttat a szervezetünkbe, fokozza a vérképző szervek működését, segíti az anyagcserét, megakadályozza az egyes rákfajták kialakulását. A szervezet a D-vitamint koleszterinből állítja elő, a felszívódási folyamatot az UV-sugárzás indítja be. Először a D-vitamin előanyaga jön létre, amely a májban és a vesékben alakul át és lesz a szervezetünk számára hasznosítható. Nyáron a szükséglet fedezésére elegendő, ha naponta fél órát tartózkodunk a napfényen.

Faktorszámok

Ezek szorzóértékek, amelyek azt jelzik, hogy az adott krém használatával a természetesnél mennyivel hosszabb ideig képes védekezni bőrünk a leégés ellen.
Hat féle bőrtípus létezik, mindegyik másként reagál az UV-sugárzásra: az 1-es csak három percet tölthet napon, a 6-os szinte bármennyit. Az európai bőrtípus általában a 2-es vagy a 3-as kategóriába tartozik. Minél világosabb a bőrünk, annál fokozatosabban kell növelni a napozással töltött időt. Fontos, hogy a bőrtípusunknak megfelelő krémet használjunk. Ha egy 2-es bőrtípus 10 percig maradhat fényvédelem nélkül a napon, akkor 15-ös faktorszámú naptejjel 150 percet, vagyis két és fél órát naponta. Ennél többet akkor sem, ha újra bekeni magát.

A leégés kezelése

Napozás után 1 órával már érezhetők a leégés kellemetlen tünetei: érzékeny, piros bőrfelület. Ilyenkor érdemes rögtön bekenni magunkat hűsítő, nyugtató, vitamindús krémmel, amely azonnali enyhülést eredményez, és elősegíti a sejtek regenerálódását. Néhány népi gyógymód is hatásos lehet a leégett bőr kezelésére, például az aloe vera, a kamilla vagy a körömvirág. A napégés jellemző módon néhány napon belül önmagától is meggyógyul. A legjobb persze, ha megelőzzük a leégést, hiszen ez a kellemetlen jelenség hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, valamint növeli a bőrrák későbbi kialakulásának kockázatát.

Napozás utáni regeneráció

Válasszunk természetes olajokat, zsírokat erre a célra: jojoba olaj, mandula olaj, mogyoró olaj, shea vaj, kakaóvaj, kókusz zsír. Minden este, fürdés után kenjük át vele egész testünket! Arcbőrünk is megérdemli a törődést: készítsünk tápláló radírt! Két kiskanál olívaolajhoz keverjünk hozzá egy kiskanál mézet és szórjunk bele egy csipet kristálycukrot! Keverjük össze, majd alaposan dörzsöljük át vele az arcunkat! Frissít, feszesít, eltünteti az elhalt hámsejteket, tonizál, nyugtat!

Igyunk elegendő vizet!

A víz fő alkotórésze a testünket felépítő sejteknek. Szerepe sokrétű, hiszen oldószer, vivőanyag, hőtároló, hűtőfolyadék, számtalan biokémiai folyamat kiindulási pontja és végterméke. Biztosítja a megfelelő vérnyomást, részt vesz az emésztési és feszívódási folyamatokban, a salakanyagok kiválasztásában, segíti az egészséges sav-bázis egyensúly megtartását, valamint szabályozza a testhőmérsékletet.

Ásványvíz

Az ásványvizek nagy része szénsavmentes, és csak a palackozás előtt dúsítják széndioxiddal. Alkotó elemei: magnézium, nátrium, kálcium, hidrogén-karbonát, klorid, jodid, szulfát. A kálcium erősíti a fogakat, az idegrendszert és csökkenti az allergiás reakciót. A magnézium a koncentráló képességet javítja, enyhíti a gyulladásokat és növeli az állóképességet. Ebben az esetben is fontos a minőség, ne a legolcsóbb palackot vegyük le a boltok polcairól! A szénsav erős savasító hatással van szervezetünkre, amely gyakran már fiatal korban rendellenességekhez, betegségekhez vezethet. Ajánlatos szénsavmentes ásványvizet fogyasztani egészségünk megőrzése érdekében.

Érdemes megnézni az Internetpatika webáruház augusztusi kínálatát a képre kattintva!