Sok nő kemény és kitartó munkával akár néhány hét alatt is képes megszabadulni felesleges kilóitól. Azonban bőrük nem reagál ilyen gyorsan a változásra, és sokszor petyhüdt, lötyögős lesz a diéta után. Ennek eltüntetése érdekében feszesíteni kell! Megmutatjuk, hogyan!

Ha nem akarjuk, hogy bőrünk elveszítse a tartását és ráncos legyen, akkor olyan fogyókúrát kell választanunk, ami lassú, de biztos hatást eredményez. Így a bőrünk is követni tudja testünk változását. A mozgás is nagyon sokat segít abban, hogy bőrünk rugalmas és feszes legyen. A vékonyabb nők bőre sokkal kevésbé rugalmas, mint a némi felesleggel rendelkezőké, hiszen nincs kellőképpen kipárnázva. Ez leggyorsabban az arc két oldalán jelenik meg. Fontos, hogy rendszeresen tornázzunk, építsük izmainkat, melyekre szépen rá tud feszülni a bőrünk. Már heti kétnapi edzés is sokat segíthet!

Ételeink tudatos megválasztásával is feszesíthetjük bőrünket. Fontos, hogy elegendő vizet igyunk a nap során, hiszen a nedvességgel megfelelően ellátott felhám feszes és egészséges, fogyasszunk telítetlen zsírokban gazdag élelmiszereket, hiszen ha a bőrben nincs elég olaj, illetve zsír, akkor hamar ráncosodik és megereszkedik. Együnk minden nap valamilyen telítetlen zsírban gazdag olajat! Fogyasszunk sok-sok C-vitamint! A bőr feszességéért a kollagén felel, és ez az anyag adja a bőr és az ízületek rugalmasságát is.

A kollagénfehérjék szintéziséhez elengedhetetlen a C-vitamin. A felnőttek napi szükséglete 60 mg. Ez a hármas erő (víz, zsír, vitamin) kezelésbe veszi megereszkedett bőrünket, és segít a regenerálódásban.

Szőlőmagolaj

A szőlőmagolaj a leghatékonyabb bőrfeszesítők egyike. Minden bőrtípusra ajánlják, segít megelőzni a bőr korai öregedését, megújítja a kollagénszöveteket, javítja a petyhüdt bőr állagát. A szőlő magját a szervezet nem tudja megemészteni, ezért préselve juthatunk hozzá a benne található értékes és gazdag tápanyagokhoz. A szőlőmag olaja halványsárga, enyhe illatú. Bőrünkbe masszírozva hamar felszívódik, ápolja száraz bőrünket. Házilag is készíthetünk belőle friss pakolást: néhány kiskanálnyi olajjal alaposan masszírozzuk át a megtisztított arcbőrünket, a dekoltázsunkat, a combunkat, vagy a fenekünket. Heti kétszer ajánlott!

Váltott zuhany

Ha minden este váltott zuhannyal fürdünk, bőrünk biztosan meghálálja majd. A hideg és a meleg víz váltakozása stimulálja a bőrt, vérbőséget okozva feszesen tartja. Mindig langyos, vagy meleg vízzel kezdjük (kb. 2-3 perc), és hideggel fejezzük be (kb. 1-2 perc), lentről fölfelé, a szív irányába haladva. Bőrradír vagy luffaszivacs használatával még hatékonyabb eredményt érthetünk el!

Figyeljünk arra, hogy a hosszú ideig tartó meleg vizes fürdő nem mindig kedvező hatású, hiszen megterheli a szívet és a keringést, valamint visszeres panaszok esetében egyéb kellemetlen mellékhatásai is lehetnek.

Holt-tengeri iszappakolás

Holt-tengeri iszapkezelés során revitalizáló, méregtelenítő folyamat megy végbe bőrünkön. A természetes ásványanyagokban gazdag holt-tengeri iszap kellemesen stimulálja testünket. Erősíti a vérkeringést, eltávolítja a bőrön felhalmozódott szennyeződéseket.

Napfény

Az erős napsugárzás hatására is veszíthet bőrünk rugalmasságából. Fontos, hogy minden esetben használjunk magasabb faktorszámú védőkrémet, hiszen a leégett, hámló bőr öregnek és rugalmatlannak tűnik.

Bőrfeszesítés házilag

Dekoltázsra, arcra: egy tojásfehérje felverve, néhány csepp mandulaolaj. Keverjük össze a két hozzávalót, majd lassú, masszírozó mozdulatokkal vigyük fel bőrünkre. 20 percig hagyjuk hatni, majd mossuk le!

Egész testre: 4-5 evőkanál kristálycukor, két dl frissen facsart, sűrű és rostos gyümölcslé. Keverjük össze őket, majd óvatosan vigyük fel az egész testünkre, és 1-2 percig hagyjuk, hogy beszívódjanak a hatóanyagok. Ezután körkörös mozdulatokkal radírozzuk át a testünket! A gyümölcs leve felpuhítja a bőrt, így az elhalt hámsejtek eltávolítása sokkal könnyebb lesz.

Feszesítés hatékonyan: 1 dl tejföl, 1 teáskanál méz és 3 evőkanál tengeri só. A méz nagyon magas vitamintartalmával, természetes antioxidánsaival ránctalanít, a joghurt pedig összehúzza a pórusokat, és feszessé teszi a bőrt.

Ajánlott termékek:

NU SKIN Galvanic Body Trio: Galvanic Spa (csak csomagban kapható), ageLOC Body Shaping Gel,  ageLOC Dermatic Effects feszesítő testápoló

Garnier Firming Care bőrfeszesítő testápoló

NIVEA Q10 PLUS Bőrfeszesítő Testápoló Olaj

Boross Nóra

Fotók: NU SKIN