Ajándékozz belső békét karácsonyra!

By Frizura & Szépség

Azon gondolkozol, mit ajándékozhatnál szeretteidnek a Béke és a Szeretet Ünnepén? A Transzcendentális Meditáció talán az egyik legjobb választás, hiszen a meditáció során mély belső békét élhetünk át, és ha rendszeresen gyakorlunk, ez a béke a meditáció után is egyre inkább velünk marad.

A karácsonyra való előkészületek során próbálunk olyan ajándékokat választani, amelyekkel a legjobban ki tudjuk fejezni szeretteinknek, hogy fontosak a számunkra. A nagy készülődésben és vásárlási dömpingben azonban sokszor kihívás megőriznünk nyugalmunkat és odafigyelésünket, hogy biztosan a megfelelő ajándékkal készüljünk fel az ünneplésre. Ebben a rövid írásban egy olyan ajándék ötlettel szolgálunk, ami felkeltheti azok érdeklődését, akik szívesen ajándékoznak maradandó élményt szeretteiknek.

Napi kétszer 20 perc gyakorlás

Korábbi cikkeinkben már találkozhattál a Transzcendentális Meditációval, ami egy különleges formája a meditációnak. Könnyű megtanulni, könnyű gyakorolni, és már az első néhány napban kézzelfogható eredményeket hoz. Ebben a meditációban a fő tapasztalat a belső csend és béke élménye, amely a rendszeres gyakorlással életünk részévé kezd válni, tehát nem csak a javasolt napi kétszer 20 percben érezhetünk több békét, hanem a gyakorlás után is. Ez a belső béke nem függ semmilyen külső körülménytől. Akkor is ezt tapasztaljuk, ha egy nyugodtabb nap végén ülünk le gyakorolni, de akkor is, ha aznap rengeteg stresszel kellet megküzdenünk a meditáció előtt. Ha már elsajátítottuk a Transzcendentális Meditációt, a gyakorlás során csak kényelmesen ülünk, és egy megfelelően képzett tanár által kiválasztott mantrát ismételünk gondolatban könnyedén, minden más magától történik. És ami magától történik az az elménk és a testünk mély pihenő állapotba való kapcsolása, ami lehetővé teszi, hogy nagymértékben regenerálódjunk, és frissebben, energikusabban jöjjünk ki a meditációból.

Szerkesztőségi tapasztalat

Én is elvégeztem a TM-et és már két éve gyakorlom. Úgy érzem, hogy valóban segíti az életemet. Könnyű és bárhol el tudom végezni. A napi kétszeri meditálás egy keretet ad az életemnek, mely a TM-nek köszönhetően is jobb irányba indult el. Szeretettel ajánlom nektek is, hogy akár magatokat vagy szeretteiteket lepjétek meg vele! Ez valóban egy olyan ajándék, technika, ami egész életünkre kiható változásokhoz is hozzásegíthet minket. A kitartás és gyakorlás itt is elengedhetetlen, mint minden más technika vagy cél elérése esetén, de ha ezt sikerült megvalósítani, akkor megjön az eredmény is. Olvassatok bele korábbi cikkeinkbe is! Vagy keressétek Ádámot, hogy még többet megtudhassatok erről a régi és nagyon bevált, stresszcsökkentő technikáról!

Molnár Gréta

Ha tehát szeretnél valami maradandót ajándékozni, vagy akár szeretnéd meglepni magadat a belső béke kulcsával, jó választás lehet a Transzcendentális Meditáció, amit egy négy alkalmas tanfolyam keretében tudsz elsajátítani. A technikáról itt olvashatsz többet!

https://olgyayadam.hu/