Nyárra készülve. Miért fontos a testösszetételünk elemzése?

By Frizura & Szépség

Tavasz környékén sokan fogyókúrába kezdünk, hogy nyáron jobban érezzük magukat a bőrünkben, fürdőruhában vagy a lenge ruhákban. Érdemes a gyors diéta vagy fogyókúra helyett inkább életmódváltás mellett dönteni, mert csak az lesz hosszú távon eredményes és egészséges.

Súlyosan tévedünk akkor is, ha azt hisszük, testünk állapotának egyetlen fontos szempontja kilóink száma. Az elhízás korunk népbetegsége, az egyik legnagyobb egészségügyi probléma. Általában a testtömeg alapján döntjük el, hogy ki esik a normális kategóriába, és ki van elhízva.

Miért fontos a testösszetételünk elemzése?

A mérleg azonban sok mindent nem árul el, ezért más jellegű vizsgálatra is szükség van. A test összetételét az ún. bioimpedancia módszerével mérhetjük. Ez az emberi szervezetre ártalmatlan alacsony frekvenciájú áram alkalmazását jelenti, amely a legkorszerűbb és az egyik leghatékonyabb diagnosztikai módszerek egyike. Segítségével ellenőrizhetőek a test folyadékterei, a zsírszövet mennyisége. Az ismételt méréssel vizsgálhatjuk a zsírok mennyiségének csökkenését, az izomszövet gyarapodásának mértékét, tehát segítségével tökéletesen ellenőrizhető és nyomon követhető az adott kezelés hatékonysága.

A Royal Clinics készüléke alkalmas a szervezet összes zsírtömegének meghatározásán túl a fokozott egészségügyi kockázatot jelentő hasi zsír mennyiségének differenciált felmérésére, valamint a csonttömeg meghatározására is.

Szerkesztői tapasztalat

Én is jártam a Royal Clinics testösszetétel-elemzésén pár hónapja. Neki is kezdtem egy életmódváltásba, amit kicsit a karácsony és a Covid megzavart, mivel az utóbbi a teljes hormonrendszeremet felborította. Szerencsére mostanra rendbe jöttem, így újult erővel vetem bele magamat a programomba. Ez tartalmazza a rendszeres sétákat, a pilatest, az étkezési reformot, pl. nem enni lefekvés előtt 3–4 órával, számomra megfelelő étrendet követni (pl. nem javasoltak a tejtermékek nekem és a vörös húsok stb.). Vitaminokat és étrend-kiegészítőket is szedek.

Plusz alakformálásra is elkezdtem járni itt a Royal Clinicsnél. A Maximus-testkezelést tesztelem, amelyről itt a magazinban is írtam már cikket. Nagyon hatékony, ha kombináljuk a mozgással és a megfelelő étkezéssel. Nagyon szeretném már hamarosan elérni a testösszetétel-elemzésemen ajánlott állapotot. Karácsony előtt már majdnem ott tartottam, de ahogy korábban írtam, kicsit megtorpantam a fenti két ok miatt. Tavaszi lány vagyok, így ez ismét erőt ad a munkához és az életmódváltáshoz.

Javaslom nektek is egy ilyen elemzés elvégzését, mert sok minden kiderülhet belőle, pl. ha erős és nehéz csontjaink vannak, akkor mindig nehezebbek leszünk egy hasonló testalkatú társunknál, akinek könnyebbek a csontjai. Az sem mindegy, hogy csak a vizet veszítjük el vagy ténylegesen a zsírból fogyunk, ami a helyes fogyókúra lényege. Összegezve fontos, hogy magában nemcsak a kilók számítanak, hanem számos más tényező is, amit érdemes feltárni egy szakember segítségével. Nyári bikinialakra fel! De csakis egészségesen.

Molnár Gréta

Fotó és forrás: Royal Clinics

Nyári fotó: Pexels.com

Cikkajánló:

Fürdőbomba világnap ajándék Lush fürdőbombákkal

Bonacure Day élményem

A kortalan szépség titka Pataki Ágitól

Filterek nélkül is gyönyörű bőr, professzionális precizitás

Áprilisi szépítő újdonságok

Tökéletes lábak nyárra – már most gondolnunk kell rá

Megérkezett a Hush & Hush Deeply Rooted hajápolási rendszer a haj és az önbizalom növelésére

5 dolog, amiben segít a meditáció