Aludjunk a bal oldalon!

By Frizura & Szépség

A keleti orvoslás szerint a test bal oldala teljesen más, mint a jobb oldala. Egyes buddhista szerzetesi hagyományok is tartalmaznak olyan rendelkezéseket, amelyek szerint a szerzetesek a bal oldalon alszanak. Ennek számos egészségügyi előnye van.

A nyirok balra áramlik

A test bal oldala a nyirokrendszer domináns oldala. A legtöbb nyirok a bal oldalon található mellkasi csatornába áramlik. Útközben a nyirok fehérjéket, glükóz-anyagcseretermékeket és salakanyagokat szállít, amelyeket a nyirokcsomók a bal oldalon történő elvezetés érdekében ürítenek ki.

Ezen okok miatt a keleti orvoslásban gyakran úgy vélik, hogy a test bal oldalának betegségeit a nyirokrendszer krónikus pangása okozhatja.

A szervezet prioritásai

Az Ayurveda szerint a torlódások bizonyos prioritások szerint alakulnak ki a szervezetben. Ha a nyirokrendszer eltömődik, a máj és a vér telítődik mérgező anyagokkal. A pangás fő tünetei a test bal oldalán jelennek meg, mielőtt átkerülnének a jobb oldalra, ahol később jelentkeznek.

Fáradt vagy egy étkezés után?

Az indiai javaslat szerint, ha étkezés után szünetet tartunk, tegyük ezt a bal oldalunkra fekve. A pihenőidő nem haladhatja meg a 10 percet, és különbözik a szunyókálástól, amely általában 20 percig vagy tovább tart.

A has és a hasnyálmirigy a bal oldalon található. A bal oldalon fekve mindkettő természetesen lóg, lehetővé téve az optimális és hatékony emésztést. Az étel természetes mozgásra késztetik a hasban, és a hasnyálmirigy enzimek fokozatosan és nem egyszerre csökkennek, ami a jobb oldalon fekvéskor történik.

A máj és az epehólyag a jobb oldalon van. A bal oldalon való pihenés lehetővé teszi számukra, hogy kilógjanak és értékes enzimjeiket kiválasztják az emésztőrendszerbe, emulgeálják a zsírokat és semlegesítik a gyomorsavakat.

Ha az emésztőrendszer ilyen módon stimulálódik, az emésztési ciklusod rövidebb lesz.

Evés után végezzük el a 10 perces pihenőpróbát a bal oldalunkon. Tele leszünk energiával, és nem fogjuk magunkat fáradtnak érezni.

A bal oldalon alvás varázslata

A legjobb elvonulás

A vékonybél a méreganyagokat a vastagbél elején, a jobb oldalon lévő ileocecalis billentyűn (IVC) keresztül üríti ki. A vastagbél a test jobb oldalán fut végig, áthalad a hasüregben, és a bal oldalon halad tovább.

A VIC-nek köszönhetően a bal oldalon való alvás könnyebben serkenti a szervezet salakanyagainak a vékonybélből a vastagbélbe jutását.

Ahogy telik az éjszaka, és továbbra is a bal oldalon alszunk, a hulladék könnyebben jut el az alsó bélrendszerbe, és a reggeli ártalmatlanítás könnyebbé válik.

Jobb szívműködés

A szív több mint 80%-a a test bal oldalán található. A bal oldalon alvással a szív nyirokcsomóját a gravitáció terheli, ami miatt a szív alvás közben keményebben dolgozik.

Az aorta, amely a test legnagyobb artériája, a szív tetején lép ki, és balra tart, mielőtt belépne a hasüregbe. Ha a bal oldalon alszunk, a szív könnyebben pumpálja a vért a leszálló aortába.

A bal oldalon alvás lehetővé teszi, hogy a bél eltávolodjon a bazális vénától, amely a vért a szívhez szállítja. Konkrétan a bazális véna a gerinc jobb oldalán nyugszik, így amikor a bal oldalon fekszünk, a nyálka kiszökik a bazális vénából. A súly ismét megkönnyíti a szív munkáját.

A lép a bal oldalon van

A lép a nyirokrendszer része, és szintén a test bal oldalán található. Funkciója egy nagy nyirokcsomó, amely a nyirokat szűri és a vért is szűri. Ha a bal oldalon fekszünk, a folyadékok visszatérése a lépbe könnyebb, és a gravitáció hatására könnyebben történik.

A nyirokrendszer a test összes sejtjét inkább izomösszehúzódásokkal és mozgásokkal, mint pulzusszivattyúkkal üríti ki. A nyirokfolyadéknak a léphez és a szívhez való áramlásának a gravitáció általi segítése a test megtisztításának egyszerű módja.

Forrás: Alvásforradalom – Az álmatlanság vége

Az eredeti cikket Dr. John Doull írta

Fotók: Pexels.com

Cikkajánló:

Szépítő újdonságok májusra

A fényvédelem evolúciója

Így készítsünk pitypanglimonádét!

A mikrobiombarát bőrápolásé a jövő

Tavaszi szépségújdonságok

Egy szülinapos gondolatai

Így buliztunk a budakalászi női napon idén

Új kollekcióval köszönti a tavaszt a Pozsonyi út csillaga